마늘 애호가의 새우와 녹색 콩 샐러드
마늘 애인의 새우와 녹색 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$1.71 의 요금으로 제공됩니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 11 그램, 지방 18 그램,그리고 총 243 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 5 분. 54 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 올리브 오일,새우,마늘,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 딜 애호가의 녹색,녹색 통조림 생선 샐러드, 구운 새우와 녹색 콩 샐러드,및 마요라나와 새우와 녹색 콩 샐러드.
지침
마늘 정향,올리브 오일 1/4 컵,키 라임 주스,로즈마리,마늘 소금 1/2 티스푼을 믹서기에 넣습니다.
새우와 매리 네이드를 다시 밀봉 할 수있는 비닐 봉지에 넣습니다. 냉장고에 30 분 이상 담그십시오.
맨 위 위치에 오븐 랙을 놓고 굽 다 설정에 오븐을 예 열 합니다.
새우와 매리 네이드를 알루미늄 호일이 늘어선 베이킹 시트에 붓습니다. 새우가 불투명해질 때까지 예열 된 오븐에서 한 면당 3~4 분 동안 굽습니다. 일단 요리,냉장고에 그릇과 장소에 모든 것을 부어.
한편,가볍게 소금에 절인 물 큰 냄비를 끓여 가져 오십시오.
녹색 콩을 추가하고 부드러운 때까지 2~3 분 동안 요리;물기를 빼고 차가운 물로 씻어.
식힌 콩에서 물기를 빼고 큰 그릇에 넣습니다.
큰 프라이팬에 남은 올리브 오일 1/4 컵을 중불로 가열합니다. 다진 마늘과 양파를 넣고 양파가 부드러워지고 반투명해질 때까지 요리합니다.
콩 위에 기름을 붓고 새우 혼합물을 넣고 던지십시오. 마늘 소금과 후추로 간을하십시오. 1 시간 이상 덮고 냉장 보관하십시오.