마늘,레몬,허브 문질러 다리

마늘,레몬,허브 문질러 다리
너무 많은 매리 네이드 요리법을 가질 수 없으므로 마늘,레몬 및 허브 문질러 진 다리를 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 95 센트입니다. 1 회 제공 포함 359 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 30 그램. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 가게에 가서 마늘,로즈마리 잎,파슬리 잎 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 이 조리법은 8 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 37 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 허브 문질러 마늘 박힌 돼지 고기, 마늘과 허브 문질러 진 돼지 고기 크라운 로스트,및 레몬 마늘 구운 닭 다리 비슷한 요리법.

지침

1
중간 그릇에 닭을 제외한 모든 재료를 함께 저어. 구운 평평한 빵을 위해 혼합물 2 큰술을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
플랫 브레드플랫 브레드
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
그릇에 닭을 추가하고 모든 조각이 잘 코팅되도록 허브 혼합물로 던져. 적어도 2 시간 동안 그리고 한 밤새도록 냉장고에 있는 덮개 그리고 장소.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
3
그릴 또는 그릴 팬을 중불로 가열합니다. 요리를 시작할 준비가되면 기름 화격자해야합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
닭을 굽기의 앞에 20 에 30 분을 위해 실내 온도에 서는 시키십시요.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
뜨거운,기름을 바른 석쇠에 닭을 두고 그것에게 내무반 회전을 각 4 에 5 분을 주는 18 에 20 분의 토탈을 위해 요리하십시요.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
닭고기를 플래터에 옮기고 서빙하기 전에 5 분 동안 휴식을 취하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도전문가
준비 완료2 시간, 37 m.
서빙4
건강 점수10
잡지