마늘 기름과 튀긴 세이지를 곁들인 구운 고구마 라운드
마늘 오일과 튀긴 세이지와 구운 고구마 라운드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 204 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 62 서빙 당 센트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 마늘 정향,올리브 오일,샐비어 잎 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 아보카도와 베이컨을 곁들인 구운 고구마 라운드, 치즈 튀김 폴렌타(팬 구이 발사믹 브뤼셀 콩나물+구운 마늘 세이지 오일 포함),및 튀긴 세이지와 크림 고구마 수프 비슷한 요리법.
지침
부드럽게 될 때까지 믹서기에 기름과 3/4 티스푼의 소금을 넣은 마늘. 큰 사발안에 마늘 기름을 가진 고구마를 던지고십시요,그때 15 에 의하여 10 인치 얕은 베이크 팬안에 1 개의 층안에 퍼지십시요.
패치에 황금 때까지 구워 통해 요리,20 에 30 분.
작은 무거운 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열 한 다음 세이지 잎을 2 개의 배치로 볶아 파삭 파삭 할 때까지 배치 당 30 초에서 1 분 동안 볶습니다.
슬롯 형 숟가락으로 종이 타월로 옮겨 배수하십시오.
*고구마는 잘라 마늘 오일 4 시간 앞서 던져 밀봉 가방에 냉장 할 수 있습니다. *세이지 잎은 4 시간 전에 튀겨서 실온에서 보관할 수 있습니다.