마늘,고추 및 생강 해산물 차우더

마늘,고추 및 생강 해산물 차우더
마늘,고추 및 생강 해산물 차우더는 대략 요구합니다 40 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $9.87 서빙 당,이 조리법 커버 67% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 1024 칼로리, 단백질 101 그램,및 지방 43 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 감자,레몬 주스,새우 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 소수의 사람들 만이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 브뤼셀 새싹 볶음 튀김 계란,고추,생강,마늘, 해산물 차우더,및 해산물 차우더 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
생선 필레를 약간 해동하고 한 입 크기로 자릅니다 cubes.In 큰 냄비 열 올리브 오일,마늘,생강,고추 조각과 새우를 추가합니다. 2 분 동안 요리하고,비명을 돌리고,누출과 셀러리를 넣고 3 분 더 요리하고,끊임없이 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
생선 필레생선 필레
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
뜨거운 물,생선 큐브,당근,감자 및 소금을 넣으십시오. 끓여 가져 오십시오. 열을 줄이고 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
3
열에서 제거하고 레몬 주스를 넣고 원하는 경우 소금 및/또는 후추로 간을합니다. 그냥 봉사 하기 전에 낮은 지방 크림을 추가할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
4
다진 파와 함께 뿌려 낸다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙1
건강 점수100
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