리즈 아일 브레벨
리즈 섬 브레 벨 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 역할 9. 1 회 제공 포함 456 칼로리, 단백질,및 지방 29 그램. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,달걀 노른자,설탕,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 20 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 에메랄드 섬 딥, 에메랄드 섬 케이크,및 그리스 섬 피자.
지침
큰 냄비에 물 끓게 가져;쌀과 소금을 추가합니다. 10 분 삶아;배수.
다음 4 개의 성분을 결합하십시오;밥으로 약동하십시오. 약한 불로 10 분 동안 요리하십시오.
열에서 제거하십시오;버터와 양파 주스를 첨가하십시오. 달걀 노른자 5 개와 치즈를 넣고 잘 섞는다. 약한 불로 3 분 동안 요리하십시오.
달걀 노른자 2 개와 우유를 잘 섞습니다. 계란 혼합물에 고로케를 담그십시오;크래커 부스러기에 준설하여 잘 코팅하십시오.
칠 크로켓 1 시간. 뜨거운 기름 1 인치(37