'리버 코티지 채식'의 아루 굴라,회향 및 녹색 렌즈 콩 샐러드
'리버 코티지 채식'의 아루 굴라,회향 및 녹색 렌즈 콩 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 161 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 92 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 32 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 레몬 제스트,베이 리프,녹색 렌즈 콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 강 오두막의 회 향과 송어 구이, 회향,아루 굴란 및 그린 애플 샐러드,및 아스파라거스,사과,회향을 곁들인 녹색 렌즈 콩 샐러드 비슷한 요리법.
지침
1
냄비에 렌즈 콩을 넣고 물 많이 추가. 종기를 가져오고 분 동안 만 끓인 다음 배수하십시오. 렌즈콩을 팬에 돌려보내고 그들을 덮기 위하여 다만 충분한 물안에 따르십시요.
당신이 필요로하는 성분![렌즈 콩]()
렌즈 콩![갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)]()
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
렌즈 콩
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)당신이 사용할 장비![껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개]()
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개![껍질을 벗긴 볶은 새우]()
껍질을 벗긴 볶은 새우
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
껍질을 벗긴 볶은 새우2
사용하는 경우 월계수 잎,양파 및 파슬리 줄기를 추가하십시오. 아주 온화한 끓어오르기 직전의 상태로 돌아오고 부드러운까지 대략 30 분 동안 천천히 그러나 흐늘흐늘하지 않게 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분![돼지기름 등]()
돼지기름 등![돼지기름 1/4컵]()
돼지기름 1/4컵![서빙용 신선한 밀가루 토르티야]()
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
돼지기름 등
돼지기름 1/4컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야3
한편 드레싱을 만들려면 오일,레몬 주스,겨자,레몬 제스트,설탕을 스크류 토핑 병에 넣고 소금과 후추로 간을하고 유화 될 때까지 흔 듭니다.
당신이 필요로하는 성분![완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약]()
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약![새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거]()
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거![은색 비평범]()
은색 비평범![버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개]()
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개![굵은 붉은 설탕]()
굵은 붉은 설탕![레몬즙 (선택 사항)]()
레몬즙 (선택 사항)![서빙용 신선한 밀가루 토르티야]()
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
은색 비평범
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
굵은 붉은 설탕
레몬즙 (선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야4
렌즈콩이 행해질 때,그(것)들을 잘 배수하고 나물 및 양파를 버리십시오. 여전히 따뜻한 동안 드레싱의 좋은 절반과 결합하십시오. 차가워 질 때까지 방치 한 다음 조미료를 맛보고 조정하십시오.필요한 경우 소금,설탕,후추 또는 레몬 주스를 조금 더 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분![새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거]()
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거![4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어]()
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어![렌즈 콩]()
렌즈 콩![뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)]()
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)![담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항]()
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항![서빙용 신선한 밀가루 토르티야]()
서빙용 신선한 밀가루 토르티야![레몬즙 (선택 사항)]()
레몬즙 (선택 사항)![(둘 중 하나 또는 일반)]()
(둘 중 하나 또는 일반)
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어렌즈 콩
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항서빙용 신선한 밀가루 토르티야레몬즙 (선택 사항)
(둘 중 하나 또는 일반)
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
로티세리 닭가슴살
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수72
접시 종류사이드 디시
잡지
Taylor Swift가 사랑하는 NYC 행아웃에서 소개하는 3가지 최고의 레시피를 소개하는 내면의 요리사
지금 당장 시도해야 할 군침이 도는 20가지 레시피!
이 완벽한 레시피로 완벽한 팬케이크를 만드는 기술을 마스터하세요
레드 와인의 과학: 레드 와인의 놀라운 건강상의 이점과 잠재적인 위험
세련된 트위스트를 위한 12가지 와인 칵테일
한 모금 마시고, 소용돌이치며 축하하세요: 5월 25일 전국 와인의 날을 맞아 건배
2월 18일 전국 음료 와인의 날
맛있는 음식으로 수플레 데이를 축하하세요
특별한 날, 맛있는 굴 수프를 즐겨보세요!
