르우벤 미트볼 슬라이더
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 르우벤 미트볼 슬라이더 시도를 제공. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 387 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 26 그램 각각. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 14 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 소금에 절인 양배추,스위스,캐러 웨이 씨앗 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 르우벤 슬라이더, 미트볼 슬라이더,및 미트볼 슬라이더 비슷한 요리법.
지침
균일하지만 과로하지 때까지 그릇에 쇠고기,치즈,빵 부스러기,캐러 웨이 씨앗,소금,후추,계란,파슬리를 섞는다. 믹스의 1/4 컵을 특 종 하 고 공에 롤. 모든 고기를 사용하기 위해 반복하십시오.
중간 열에 주철 프라이팬을 가열 기름을 추가합니다. 필요한 경우 미트볼의 첫 번째면을 황금색과 피 각질이 될 때까지 7~8 분 동안 일괄 적으로 볶습니다. 중간에 더 이상 분홍색이 될 때까지 10~15 분 더 요리를 마치기 위해 오븐에 넣고 뒤집습니다.
작은 냄비에 독일군을 가열하고 1000 섬에 섞는다.
하단 슬라이더 롤빵에 미트볼을 놓고 크라우트/소스 혼합물,상단 및 꼬치로 맨 위에 놓습니다. 모든 가장 가까운 가장 존경받는 친구와 함께 즐길 수 있습니다.