르 루제 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.27 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 13 그램, 지방 43 그램,그리고 총 498 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 멸치,아기 당근,견과류 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 르 루제,및 레몬 소스를 곁들인 루게와 새우 비슷한 요리법.
지침
1
작은 칼로 배를 깨지 않고 뒤에서 숭어를 필렛.
당신이 사용할 장비
칼
2
모든 뼈를 제거하고 측면에 보관하십시오. 당근을 껍질을 벗기고 씻고 다른 야채를 조심스럽게 씻고 만돌린을 사용하여 조각으로 자릅니다. 드레싱을 가진 갈가리 찢긴 야채를 맛을 내고 숭어 안쪽에 그(것)들을 채우십시오. 그릴 아래에서 열린 숭어를 부드럽게 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채
당근
당신이 사용할 장비
그릴
3
소스 로메 스코 뿌려 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
소스
4
이 레시피는 전문 요리사가 제공했으며 레스토랑에서 제공하는 대량 레시피에서 축소되었습니다. 식품 네트워크 주방 요리사는 표시된 비율로,이 조리법을 테스트하지 않은,따라서,우리는 결과에 대해 어떤 표현을 할 수 없습니다.
5
오븐을 화씨 425 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐
6
껍질을 벗기지 않은 토마토와 마늘을 베이킹 시트에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토
마늘
당신이 사용할 장비
베이킹 시트
7
올리브 오일을 뿌리고 15~20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일
당신이 사용할 장비
오븐
8
멋진 보자. 토마토를 껍질을 벗기고 코어,씨앗 및 주스를 손에 눌러 제거하십시오. 마늘을 껍질을 벗기고 자른다.
당신이 필요로하는 성분
토마토
마늘
주스
씨앗
9
구운 토마토,마늘,멸치,구운 고추를 사용하는 경우 소금,후추,견과류를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
멸치
토마토
마늘
후추
견과류
소금
10
파슬리 2 큰술을 넣으십시오. 혼합하는 동안 올리브 오일과 식초를 점차적으로 첨가하십시오. 냉장고에 따로 보관하십시오.