루이지애나 캐비어 드레싱을 곁들인 튀긴 굴 샐러드

루이지애나 캐비어 드레싱을 곁들인 튀긴 굴 샐러드
루이지애나 캐비어 드레싱 튀긴 굴 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 250 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $1.05 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 곱슬 꽃 상추,밀가루,옥수수 가루,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 21 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 75 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 옥수수,게,캐비어를 곁들인 팬 로스트 루이지애나 블랙 피쉬, 캐비어와 굴 스튜,및 레몬"캐비어"드레싱을 곁들인 연어,물냉이,회향 및 아기 비트 뿌리 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
뻣뻣한 봉우리가 형성 될 때까지 전기 믹서로 달걀 흰자를 고속으로 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
2
얕은 접시에 밀가루와 다음 3 가지 재료를 섞습니다. 굴을 달걀 흰자위에 담그고 밀가루 혼합물에 준설하여 과잉을 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
3
큰 깊은 프라이팬으로 2 인치의 깊이에 기름을 따르십시오;35 에 중간 높은 열에 열
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
굴을 일괄 적으로 2~3 분 또는 완료 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
5
종이 타월 위에 와이어 랙에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것
6
뜨거운 굴에 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
7
큰 그릇에 양상추와 호두 기름 비네 그레트를 함께 던지십시오. 서빙 접시에 루이지애나 캐비어 드레싱을 숟가락. 양상추 혼합물과 튀긴 굴을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
호두 기름호두 기름
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
캐비어캐비어
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
8
내 뉴 올리언스의 허락을 받아 재판,요리 책 으로 존 베쉬(앤드류스 맥밀 출판,2009).
난이도일반
준비 완료21 m.
서빙6
건강 점수19
접시 종류샐러드
잡지