당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 롤빵에 시도 볶음을 제공합니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 267 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $2.77 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 피망,하와이 디너 롤,파 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 생를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 전반적으로,이 조리법은 68 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기와 브로콜리 볶음, 쇠고기와 브로콜리 볶음,및 참깨 스테이크 볶음 튀김.
지침
1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
큰 소테 팬,또는 냄비에,높은 열에 기름을 추가.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
3
마늘과 생강을 넣고 10~15 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질째 구운 통 아몬드
4
등심과 볶음을 추가,단지를 통해 요리 될 때까지 자주 교반,약 1 분. 당근,셀러리,붉은 피망,붉은 양파를 1 분 동안 짧게 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
신선하게 따온 딜 가지 2큰술
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
포터 하우스 스테이크
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
5
유약을 제거하기 위해 술을 넣은 다음 콩,호이신 및 옥수수 전분 슬러리를 넣습니다. 약 30 초 동안 높은 열을 계속 저어줍니다. 콩나물과 참기름을 넣고 저어 열을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 3방울
차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
일본 참깨 드레싱
6
따뜻한 250 화씨 오븐에서 증기 또는 열 롤을 8 분 동안 호일에 단단히 감 쌉니다.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
다진 양파 (양파 2개)
7
롤을 가지고,2 한 번에,그들을 부착 떠나,부드럽게 오픈 분할 및 약 채우기 3/4 볶음 혼합물의 컵.