로즈마리 포트 소스를 곁들인 필레 미뇽

로즈마리 포트 소스를 곁들인 필레 미뇽
로즈마리 포트 소스와 필레 미뇽은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $4.02 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방 8 그램,그리고 총 233 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 19 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 저염 쇠고기 국물,포트,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 포트 파이 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 포트와 겨자 소스를 곁들인 필레 미뇽, 포트와 겨자 소스를 곁들인 필레 미뇽,및 포트 쥬스를 곁들인 후추 껍질 필레 미뇽 비슷한 요리법.

지침

1
스테이크의 각 측에 마늘의 문지름 커트 측;1/4 찻숱가락 소금 및 1/2 찻숱가락 고추에 뿌리십시요.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
후추후추
스테이크스테이크
소금소금
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
2
15 분 서 보자.
3
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 포트,국물,로즈마리를 결합;끓인다. 열을 감소시키십시오;폭로되는 끓어오르기 직전의 상태,5 분 또는 혼합물 측정까지 1/3 컵. 소금 1/4 티스푼을 소스에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
국물국물
소스소스
포트포트
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
작은 그릇에 붓고 따로 보관하십시오. 종이 타월로 팬을 깨끗이 닦으십시오.
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
그릇그릇
프라이팬프라이팬
5
요리 스프레이 코트 팬;중간 높은 열에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
쇠고기를 추가하십시오;각 측에 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도까지 4 분을 요리하십시오. 쇠고기는 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
7
예약 된 포트 혼합물을 핫 팬에 추가하십시오. 끓어 오르기 직전의 상태 30 초,갈색으로 비트를 느슨하게 팬을 긁어,혼합물이 감소 할 때까지 1/4 컵.
당신이 필요로하는 성분
포트포트
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
열에서 제거하고 버터를 저어. 스테이크 위에 숟가락 소스.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
스테이크스테이크
소스소스
난이도일반
준비 완료19 m.
서빙4
건강 점수15
잡지