로즈마리 편모를 곁들인 양고기 볶음

로즈마리 편모를 곁들인 양고기 볶음
로즈마리 편모와 양고기 볶음은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 35 그램, 지방 12 그램,그리고 총 390 칼로리. 에 대한 $3.71 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 마늘 정향,당근,적은 나트륨 닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 신선 로메리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 포도와 블루 베리가 들어간 바닐라 요구르트 꿀과 신선한 로즈마리가 들어간 설탕에 절인 과일:쉬운 아침 식사 또는 디저트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 편모가있는 양고기의 레몬 앤 민트 로스트 다리, 양고기 볶음 로즈마리,및 로즈마리 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 기름 1 큰술을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
당근,셀러리,샬롯,마늘을 팬에 넣고 뚜껑을 덮고 15 분 또는 부드럽고 황금빛 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
당근당근
셀러리셀러리
마늘마늘
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
팬에 와인을 추가하십시오;2 분 또는 액체가 거의 증발 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
와인와인
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
콩,국물,로즈마리 1 작은 술,소금 1/2 작은 술을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
콩
국물국물
소금소금
5
열에서 제거하고,온난한 유지하십시오.
6
큰 프라이팬에 남은 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
남은 로즈마리 1 티스푼,남은 소금 1/4 티스푼,후추로 양고기를 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
후추후추
어린 양어린 양
소금소금
8
팬에 양고기를 추가;각 측면에 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도까지 3 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
콩 혼합물과 함께 제공하십시오.
10
원하는 경우 로즈마리 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수96
잡지