렌즈 콩과 구운 돼지 고기

렌즈 콩과 구운 돼지 고기
렌즈 콩 구운 돼지 고기는 유제품 무료 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 42 그램, 지방 11 그램,그리고 총 447 칼로리. 에 대한 $2.58 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 가서 돼지 고기 안심,와인,빵 부스러기 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 함께 숟가락 점수 87%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 퓌 렌즈콩과 돼지고기의 느린 구운된 배, 렌즈 콩과 발사믹 유약 돼지 고기,및 찐 회향 및 렌즈 콩을 곁들인 돼지 갈비.

지침

1
오븐을 화씨 450 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
냄비에 렌즈 콩,스쿼시,월계수 잎,물 2 1/2 컵을 섞습니다. 종기에 가져와,다음 중간 낮은,커버에 열을 줄이고 부드러운 때까지 요리,약 25 분.
당신이 필요로하는 성분
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
렌즈 콩렌즈 콩
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
그 사이에,작은 사발에있는 겨자 및 백리향을 섞으십시오;돼지 고기 전체에 솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
마늘 2컵마늘 2컵
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
돼지 고기를 베이킹 시트에 놓고 빵 부스러기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
5
가장 두꺼운 부분에 삽입 된 온도계가 화씨 145 도,20~25 분을 기록 할 때까지 오븐과 로스트로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
한편 베이컨,샬롯,셀러리를 중간 프라이팬에 넣고 베이컨이 바삭바삭하고 샬롯이 황금색이 될 때까지 약 8 분 동안 가끔 저어 주면서 중불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
와인을 넣고 증발 할 때까지 약 5 분 더 요리합니다. 파슬리를 저어.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
8
오븐에서 돼지 고기를 제거 호일로 느슨하게 커버하고 나머지 5 분을 할 수 있습니다. 렌즈 콩 혼합물을 접시 사이에 나눕니다. 돼지 고기를 썰어 렌즈 콩과 함께 제공하십시오. 베이컨 혼합물을 위에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
9
사진:안토니스 아킬레오스
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수77
잡지