렌즈 콩 샐러드와 송아지 가리비

렌즈 콩 샐러드와 송아지 가리비
렌즈콩 샐러드와 송아지 가리비 그냥 당신이 찾고 있는 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 893 칼로리, 단백질 49 그램,및 지방 54 그램 각각. 에 대한 $3.16 서빙 당,이 조리법 커버 43% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 호박,베이 리프,셀러리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 호박을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 디저트 사각형 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아스파라거스와 송아지 가리비, 송아지+렌즈 콩 그레고리력,및 플럼 코트,오렌지&렌즈 콩 샐러드...&페이브 파이브 금요일:사랑스러운 렌즈 콩 요리 비슷한 요리법.

지침

1
중간 냄비에 버터 2 큰술을 녹입니다. 퓌레 렌즈 콩에 저어;소금과 후추로 가볍게 계절.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
프랑스 렌즈 콩프랑스 렌즈 콩
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
닭 주식 및 베이 리프를 추가 하 고 종 기에 가져다. 렌즈 콩이 알 덴테가 될 때까지 약 30 분 동안 약한 불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
돼지기름 등돼지기름 등
렌즈 콩렌즈 콩
3
한편 중간 프라이팬에 남은 버터 2 큰술을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
깍둑 썰기 한 당근,호박,양파,셀러리를 넣습니다. 소금과 후추로 야채를 간을하고 약한 불로 요리,교반,그냥 부드러운하지만 갈색으로하지 때까지,약 10 분.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
체다 치즈 튀긴 양파체다 치즈 튀긴 양파
5
렌즈콩이 행해질 때,요리 액체를 비축하는 중간 사발에 그(것)들을 배수하십시오. 베이 리프를 버리십시오. 렌즈 콩을 냄비에 돌려 놓고 예약 된 요리 액체 1/2 컵을 부어 넣으십시오. 소금과 후추로 야채와 계절에 저어.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
돼지기름 등돼지기름 등
렌즈 콩렌즈 콩
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
6
오븐을 30 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
7
얕은 그릇에 밀가루와 파르 메산 치즈를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
8
계란을 다른 얕은 그릇에 넣고 잘 치십시오. 소금과 후추와 송아지 고기 조각의 시즌 4 와 파르 메산 밀가루를 준설.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
9
큰 프라이팬에 올리브 오일 1/2 컵을 데 웁니다. 가루로 만든 송아지 고기를 계란 혼합물에 빠르게 담근 다음 프라이팬에 조각을 넣고 한 면당 약 2 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 적당히 높은 불로 볶습니다. 송아지 고기가 너무 빨리 갈색으로 변하면 열을 중간 정도로 줄이십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
찍어 먹을 생야채(셀러리, 청고추, 당근 등)찍어 먹을 생야채(셀러리, 청고추, 당근 등)
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
10
큰 신성하게 빛날 과자 굽는 판에 송아지 고기를 옮기고 오븐에서 온난한 유지하십시오. 나머지 4 송아지 조각으로 반복 하 고 렌즈콩을 완료 하는 동안 오븐에 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
11
렌즈 콩을 끓인 다.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
12
열에서 제거하고 발사믹 식초와 올리브 오일의 나머지 1 큰술을 저어. 렌즈 콩을 접시에 숟가락으로 얹은 다음 송아지 고기를 뿌린 다음 파슬리를 뿌려 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
렌즈 콩렌즈 콩
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수43
잡지