렌즈 콩 보리 햄 수프

렌즈 콩 보리 햄 수프
레시피 렌즈 콩 보리 햄 수프를 만들 수 있습니다 약 1 시간 25 분. 이 레시피는 다음과 함께 5 인분을 만듭니다 270 칼로리, 18 그램의 단백질,그리고 지방 7 그램 각각 에 대한 1 인분당$1.51,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만 특히 좋습니다 가을. 가정의 맛에서이 조리법은 버터,마늘 정향,햄,후추가 필요합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 59 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 요리법에는 렌즈 콩 보리 수프, 렌즈 콩과 보리 수프,그리고 렌즈 콩 보리 수프.

지침

1
큰 냄비에 양파,셀러리,마늘을 버터에 부드러워 질 때까지 볶습니다. 국물,렌즈 콩,바질,오레가노,로즈마리 및 후추를 저어줍니다. 끓인다. 열을 줄이고 20 분 동안 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
렌즈 콩렌즈 콩
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
햄과 당근을 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 10 분 더 끓입니다. 다시 끓여서 보리를 넣고 저어주세요. 15 분 동안 또는 보리와 렌즈콩이 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다. 토마토를 저어;열을 통해.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
돼지기름 등돼지기름 등
렌즈 콩렌즈 콩
보리보리
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙5
건강 점수20
잡지