레몬과 회향 씨를 가진 닭

레몬과 회향 씨를 가진 닭
레몬과 회향 씨를 곁들인 치킨은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 36 그램, 지방 8 그램,그리고 총 238 칼로리. 에 대한 $1.85 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 소금,마늘 정향,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬껍질을 사려면 당신 메 과를 따라 수 레몬 커드 충전 레몬 아몬드 케이크 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 56 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:참치,잣,회향 씨앗,케이 퍼,레몬을 곁들인 파스타, 석류 씨앗과 회향 살사를 곁들인 구운 닭고기,및 회향 씨를 가진 불에 구워진 당근.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
소금과 후추로 닭고기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
3
팬에 닭을 추가하고,각 측에 3 분을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
와인,껍질,주스,회향 씨앗,마늘을 추가합니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 혼합물을 5 분 또는 닭고기가 끝날 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
회향 씨앗회향 씨앗
전체 치킨전체 치킨
마늘마늘
주스주스
쇠고기쇠고기
와인와인
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수16
잡지