레몬과 올리브 오일 신선한 크랜베리 콩

레몬과 올리브 오일 신선한 크랜베리 콩
레몬과 올리브 오일을 곁들인 신선한 크랜베리 콩은 글루텐 프리 및 비건 메인 코스. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 266 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 40 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,레몬 주스,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감귤 페스토와 올리브 오일 데친 닭고기와 무, 파울 무담 마스(올리브 오일,레몬 주스,마늘을 곁들인 이집트 으깬 잠두),및 희게 녹색 콩 신선한 레몬 바질 딥.

지침

1
물 한 잔에 물과 소금을 넣고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
콩을 넣으십시오. 열을 줄이고 15 분 또는 콩이 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
3
배수.
4
작은 그릇에 레몬 주스와 나머지 재료를 결합;털로 잘 저어.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
코트에 던지기,주스 혼합물과 콩을 결합합니다.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
6
실내 온도 또는 냉장에서 봉사.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수49
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