레몬과 오레가노를 곁들인 절인 올리브

레몬과 오레가노를 곁들인 절인 올리브
레몬과 오레가노와 절인 올리브는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 0 그램, 지방 12 그램,그리고 총 112 칼로리. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 43 서빙 당 센트. 가게에 머리와 올리브,와인 식초,매우 올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 레몬,오레가노,올리브로 구운 새 감자, 레몬,오레가노,올리브를 곁들인 구운 고등어,및 올리브,레몬,신선한 오레가노를 곁들인 구운 양고기 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기에 올리브를 놓습니다 bowl.In 작은 냄비에 레몬 제스트,식초,올리브 오일,레몬 주스를 넣습니다. 이 혼합물을 끓인다. 그런 다음 열에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
은색 비평범은색 비평범
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
2
오레가노를 오일 혼합물에 넣고 잘 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
얇은-얇은-
3
따뜻한 기름을 올리브 위에 붓고 저어 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
얇은-얇은-
4
올리브가 실내 온도에 오게하십시오.일단 차가워지면 혼합 된 허브와 카이엔 고추를 올리브 위에 뿌리고 다시 저어 허브를 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
5
올리브를 서빙하기 최소 2 시간 전에 실온에 두십시오. 그들은 양자택일으로 냉장고안에 1 종사하고 주를 위해 지켜질지도 모른다.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙8
건강 점수1
잡지