레몬 후추 야채

레몬 후추 야채
레몬 후추 야채는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,전체 30 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 32 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 98 센트입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 이 조리법 BettyCrocker.com 팬이 1 명 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,레몬 고추,눈 완두콩 포드,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 82 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 후추 야채, 레몬 후추 야채,및 맛있는 레몬 고추 야채.

지침

1
10 인치 프라이팬 또는 냄비를 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
기름을 추가;코트 측에 프라이팬을 회전.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
호박,피망,셀러리 및 양파를 추가하십시오;약 2 분 또는 피망이 파삭 파삭 할 때까지 볶습니다. 레몬 주스,레몬 고추 및 완두 깍지를 안으로 약동하십시오;대략 1 분 또는 완두 깍지가 파삭파삭하 부드러울 때까지 요리하고 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 페퍼레몬 페퍼
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수32
잡지