레몬 채소와 파스타

레몬 채소와 파스타
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 레몬 채소와 파스타에게 시도를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 286 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 71 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 눈 완두콩,성냥개비 당근,백리향,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 새우와 채소 파스타, 풍미 가득한 채소 파스타,및 팬티 페스토 파스타와 채소 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
2
한편,중간 높은 열을 통해 큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 볶음 양파 3 분. 열을 매체로 줄입니다. 닭 국물 및 다음 4 개의 성분안에 약동하십시요;종기에 가져오십시요. 3~4 분 또는 액체가 반으로 줄어들 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
뜨거운 요리 파스타,바질,버터,타임을 저어주세요. 가끔 저어 주면서 2 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리합니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
요리 파스타요리 파스타
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
마늘 2컵마늘 2컵
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수7
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