레몬 아루 굴라 페스토를 곁들인 구운 양고기 볶음
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 레몬 즐기기 페스토 시도 구이 양고기 볶음을 제공. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 91 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 즐기기 잎,레몬,다진 마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 13 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 파로,아루 굴라,레몬 타임 비네 그레트를 곁들인 양고기 볶음, 마이어 레몬 리조또와 즐기기 구이 양고기 볶음...그리고 공짜,맥코믹의 의례,및 구이 양념 양고기 볶음 비슷한 요리법.
지침
양고기에 소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 골고루 뿌립니다. 요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 단일 층에 양고기를 정렬;굽다 5 에 6 각면에 분 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도까지.
양고기가 굽는 동안 레몬 껍질 1 작은 술,레몬 주스를 짜서 2 작은 술을 측정합니다.
블렌더 또는 푸드 프로세서에 소나무 견과류와 마늘을 넣습니다.
레몬 껍질,레몬 주스,아루 굴라,기름,물 2 큰술,소금 1/4 작은 술,후추 1/4 작은 술을 추가합니다.