레몬 세이지 치킨 커틀릿

레몬 세이지 치킨 커틀릿
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 레몬 세이지 치킨 커틀릿을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 35 그램, 지방 20 그램,그리고 총 375 칼로리. 에 대한 $2.18 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 와인,버터,닭 가슴살,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 현자와 레몬 빵 부스러기가 들어간 돼지 고기 커틀릿, 현자와 빵가루 입힌 치킨 커틀릿,및 레몬 치킨 커틀릿 비슷한 요리법.

지침

1
각 닭 가슴살을 수평으로 반으로 썰어 얇은 커틀릿 2 개를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
2
물,플라스틱 포장 및 1/4 인치 두께 때까지 파운드의 두 시트 사이 장소를 가볍게 뿌린다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
3
얕은 접시에 밀가루를 붓고 소금으로 간을합니다. 다른 얕은 접시에 레몬 주스로 계란을 가볍게 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다. 초과를 떨고,밀가루에 만점을 준설;양쪽 코팅,레몬-계란 혼합물에 찍어.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
살균된 반파인트 캔닝 병살균된 반파인트 캔닝 병
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
프라이팬에 커틀릿을 넣고 바닥이 노릇해질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
세이지 잎을 프라이팬에 추가 한 다음 커틀릿을 돌리고 다른 쪽에서 노릇해질 때까지 약 2 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
커틀릿과 세이지를 종이 타월로 덮인 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
8
프라이팬에서 남은 기름을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
와인과 닭고기 국물을 추가하고 절반,약 5 분 감소 될 때까지 중간 높은 열을 통해 요리.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
10
버터를 넣고 녹을 때까지 소용돌이 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
11
플래터에 닭을 전송. 튀긴 세이지를 얹고 팬 소스와 함께 이슬비를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
12
측면에 레몬 웨지와 곡물과 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
13
베이킹 시트에 올리브 오일과 소금 2 컵 큐브 겨울 스쿼시와 1 파인트 체리 토마토를 던져;부드러운,25 분까지 화씨 425 도에서 로스트. 한편 냄비에 파로 또는 보리 1 컵을 소금 1/2 티스푼,고추 플레이크 한 꼬집,월계수 잎,1 인치 덮을 수있는 충분한 물 1 개를 섞습니다. 고열로 끓인 다음 열을 중간 낮음으로 줄이고 덮지 않은 상태에서 알 덴테가 될 때까지 15~20 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
1컵의 샬롯을 얇게 썰어서1컵의 샬롯을 얇게 썰어서
겨울 스쿼시겨울 스쿼시
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
돼지기름 등돼지기름 등
보리보리
파로파로
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
14
파로를 배수하고(월계수 잎을 제거하십시오)스쿼시,토마토,올리브 오일 1 큰술,다진 파슬리 3 큰술,강판 페코 리노와 함께 던지십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
돼지기름 등돼지기름 등
페코리노페코리노
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
파로파로
15
사진:안토니스 아킬레오스
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수17
잡지