레몬 생강 비네 그레트를 곁들인 회향과 오렌지 샐러드

레몬 생강 비네 그레트를 곁들인 회향과 오렌지 샐러드
레몬 생강 냄새 맡는 약병을 가진 회향과 오렌지 샐러드는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 1 회 제공 포함 206 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 바게트,회향 전구,오렌지 향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 9 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 94 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 시도 회향-레몬 생강 비네 그레트를 곁들인 겉 껍질 송어, 오렌지 비네 그레트를 곁들인 회향과 꽃 상추 샐러드,및 오렌지 발사믹 비네 그레트를 곁들인 회향 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
375 에 오븐을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
바게트 조각을 테두리가있는 베이킹 시트에 놓고 8-10 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
3
멋진 보자 조각에 침입. 한편 큰 그릇에 식초,레몬,오렌지 제스트,생강,후추를 털고 소금으로 간을하고 기름에 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
레몬 껍질레몬 껍질
(대형 튜브)(대형 튜브)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
4
날카로운 칼을 사용하여 오렌지에서 모든 껍질과 흰색 조각을 자릅니다. 드레싱 그릇에 작업,그릇에 세그먼트를 해제 막 사이 잘라;멤브레인을 폐기합니다.
당신이 필요로하는 성분
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
5
회향,회향 잎,겨자 채소 및 크루통을 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
겨자 채소겨자 채소
크루통크루통
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
6
1 인분 당:240 칼로리,12 그램 지방,5 그램 섬유
7
드세요
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수64
잡지