레몬 생강 비네 그레트를 곁들인 회향과 오렌지 샐러드
레몬 생강 냄새 맡는 약병을 가진 회향과 오렌지 샐러드는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 1 회 제공 포함 206 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 바게트,회향 전구,오렌지 향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 9 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 94 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 시도 회향-레몬 생강 비네 그레트를 곁들인 겉 껍질 송어, 오렌지 비네 그레트를 곁들인 회향과 꽃 상추 샐러드,및 오렌지 발사믹 비네 그레트를 곁들인 회향 샐러드 비슷한 요리법.
지침
바게트 조각을 테두리가있는 베이킹 시트에 놓고 8-10 분 동안 토스트합니다.
멋진 보자 조각에 침입. 한편 큰 그릇에 식초,레몬,오렌지 제스트,생강,후추를 털고 소금으로 간을하고 기름에 휘젓습니다.
날카로운 칼을 사용하여 오렌지에서 모든 껍질과 흰색 조각을 자릅니다. 드레싱 그릇에 작업,그릇에 세그먼트를 해제 막 사이 잘라;멤브레인을 폐기합니다.
회향,회향 잎,겨자 채소 및 크루통을 그릇에 넣으십시오.
1 인분 당:240 칼로리,12 그램 지방,5 그램 섬유