레몬 생강 비네 그레트를 곁들인 회향과 오렌지 샐러드

레몬 생강 비네 그레트를 곁들인 회향과 오렌지 샐러드
레몬 생강 냄새 맡는 약병을 가진 회향과 오렌지 샐러드는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 1 회 제공 포함 206 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 바게트,회향 전구,오렌지 향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 9 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 94 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 시도 회향-레몬 생강 비네 그레트를 곁들인 겉 껍질 송어, 오렌지 비네 그레트를 곁들인 회향과 꽃 상추 샐러드,및 오렌지 발사믹 비네 그레트를 곁들인 회향 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
375 에 오븐을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
바게트 조각을 테두리가있는 베이킹 시트에 놓고 8-10 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
멋진 보자 조각에 침입. 한편 큰 그릇에 식초,레몬,오렌지 제스트,생강,후추를 털고 소금으로 간을하고 기름에 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
날카로운 칼을 사용하여 오렌지에서 모든 껍질과 흰색 조각을 자릅니다. 드레싱 그릇에 작업,그릇에 세그먼트를 해제 막 사이 잘라;멤브레인을 폐기합니다.
당신이 필요로하는 성분
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
회향,회향 잎,겨자 채소 및 크루통을 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
겨자 채소겨자 채소
크루통크루통
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
1 인분 당:240 칼로리,12 그램 지방,5 그램 섬유
7
드세요
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수64
잡지