레몬 바질 페스토 플랫 아이언 스테이크

레몬 바질 페스토 플랫 아이언 스테이크
레몬 바질 페스토 플랫 아이언 스테이크는 글루텐 프리 및 원시 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 546 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 43 그램. 에 대한 $3.43 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동,약에서 이루어집니다 30 분. 46 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 파마산 치즈,잣,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 89 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 시도 레몬 바질 페스토 플랫 아이언 스테이크, 피 킬로 페퍼 페스토를 곁들인 플랫 아이언 스테이크,및 피스타치오 페스토 버터를 곁들인 구운 플랫 아이언 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
다진 때까지 푸드 프로세서에서 4 개의 마늘 정향을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
2
바질과 소나무 견과류를 추가하고 결합 할 몇 번 펄스. 푸드 프로세서 실행,천천히 올리브 오일에 부 어,측면을 긁어 한 번 또는 두 번 중지.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
3
파마산 치즈,레몬 주스 및 고추 플레이크를 푸드 프로세서에 넣고 혼합 될 때까지 펄스합니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
4
플랫 아이언 스테이크를 다진 마늘 2 정향으로 문지르고 소금과 후추로 맛을 낸 다음 따로 보관하십시오. 중간 정도의 고열과 가볍게 기름을 바르기 위해 야외 그릴을 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
플랫 아이언 스테이크플랫 아이언 스테이크
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
예열 된 그릴에서 스테이크를 원하는 정도로 그릴,매체에 대해 측면 당 약 4 분. 페스토 소스의 약간을 가진 스테이크를 때때로 양념을 치십시오. 완료되면 남은 페스토를 얹어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 좋은 선택입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 마탄 자스 크릭 알렉산더 밸리 메를로 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.
마탄 자스 크릭 알렉산더 밸리 메를로
마탄 자스 크릭 알렉산더 밸리 메를로
중간 보라색. 사쓰마 매실,다크 초콜릿 커버 라스베리,딸기 향의 맛을 중심으로. 구개에,이것은 좋은 농도를 가진 고전적인 메를로입니다. 벨벳 같은 탄닌으로 짭짤하고 중간 정도의 바디입니다. 수제 체리 파이 타트와 샌들 우드 아로마는 시음 할 때 쉽게 감지됩니다.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수29
잡지