레몬 바질 페스토 플랫 아이언 스테이크
레몬 바질 페스토 플랫 아이언 스테이크는 글루텐 프리 및 원시 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 546 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 43 그램. 에 대한 $3.43 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동,약에서 이루어집니다 30 분. 46 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 파마산 치즈,잣,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 89 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 시도 레몬 바질 페스토 플랫 아이언 스테이크, 피 킬로 페퍼 페스토를 곁들인 플랫 아이언 스테이크,및 피스타치오 페스토 버터를 곁들인 구운 플랫 아이언 스테이크 비슷한 요리법.
지침
다진 때까지 푸드 프로세서에서 4 개의 마늘 정향을 자릅니다.
바질과 소나무 견과류를 추가하고 결합 할 몇 번 펄스. 푸드 프로세서 실행,천천히 올리브 오일에 부 어,측면을 긁어 한 번 또는 두 번 중지.
파마산 치즈,레몬 주스 및 고추 플레이크를 푸드 프로세서에 넣고 혼합 될 때까지 펄스합니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
플랫 아이언 스테이크를 다진 마늘 2 정향으로 문지르고 소금과 후추로 맛을 낸 다음 따로 보관하십시오. 중간 정도의 고열과 가볍게 기름을 바르기 위해 야외 그릴을 예열하십시오.
예열 된 그릴에서 스테이크를 원하는 정도로 그릴,매체에 대해 측면 당 약 4 분. 페스토 소스의 약간을 가진 스테이크를 때때로 양념을 치십시오. 완료되면 남은 페스토를 얹어 제공합니다.