레몬 그라스 새우와 베트남 국수 샐러드

레몬 그라스 새우와 베트남 국수 샐러드
레몬 그라스 새우 베트남어 국수 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $4.18 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 31 그램, 지방 11 그램,그리고 총 458 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 12 이 자리를 명중 말할 것. 레서피의 혼합물 누옥 샹,식물성 기름,콩나물,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 꽤 비싼 베트남 음식 팬들을위한 레시피. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 그라스 돼지 고기와 베트남 테이블 샐러드, 베트남 레몬 그라스 구운 치킨 샐러드,및 새우 포-베트남 누들 스프.

지침

1
국수 요리:중간 정도의 물 한 잔을 구르는 끓음에 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
2
쌀 베르 미첼 리를 넣고 자주 저어 주면서 가닥이 부드럽고 흰색이지만 여전히 탄력적 일 때까지 3~5 분 동안 요리합니다. 접시의 풍미를 흡수하기 위하여 완전히 요리되어야 하기 때문에,그들을 약화시키기 위하여 유혹되지 말라. 차가운 물 아래 소 쿠 리에 그들을 씻어 그냥 때까지 그들은 멋진 하 고 물 실행 취소.
당신이 필요로하는 성분
쌀 당면쌀 당면
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
3
국수를 소쿠리에 30 분 동안 배출 한 다음 냉장 보관하지 않고 최대 2 시간 동안 따로 보관하십시오. 새우 요리:큰 프라이팬에 기름을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
샬롯과 마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 빠르게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
5
새우와 레몬 그라스를 추가;약 2 분 동안 볶음.
당신이 필요로하는 성분
엘릭서G엘릭서G
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
6
버섯을 넣고 생선 소스,설탕 및 약간의 소금을 뿌립니다. 새우가 요리되고 버섯이 시들 때까지 2~3 분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
(대형 튜브)(대형 튜브)
7
열에서 제거. 샐러드 조립:상추,콩나물,오이,민트,바질을 4 개의 큰 수프 또는 파스타 그릇에 나눕니다. 손가락으로 국수를 보풀하고 준비된 샐러드 그릇 사이에서 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 3방울간장 3방울
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
8
국수에 새우 토핑을 넣고 땅콩과 실란트로 각 그릇에 장식하십시오. 테이블에 누옥 참를 통과;각 식당에 대한 이슬비한다 3 작은 술. 샐러드를 통해 다음 먹기 전에 두 개의 포크 나 젓가락으로 그릇에 샐러드를 몇 번 던져.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
당신이 사용할 장비
젓가락젓가락
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
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사진:벤 핑크
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난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수22
잡지