레드 칠레 감자
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 빨간 칠레 감자를 사용해보십시오. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 170 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 45 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 칠레 콜로라도,파,소금 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 남서부 레드 칠레 소스, 칠레와 치즈 감자,및 칠레 파 실라 돼지 고기 및 감자 비슷한 요리법.
지침
감자를 네덜란드 오븐에 넣으십시오. 물 커버,그리고 종기에 가져다. 20 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
큰 붙지 않는 프라이팬에 식물성 기름 1 1/2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
8 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
팬에서 제거. 남은 기름과 감자로 절차를 반복하십시오.
감자,양파,칠레 콜로라도,소금을 팬에 넣고 중불로 1 분 또는 완전히 가열 될 때까지 계속 저어줍니다.