라즈베리 아스파라거스 메들리

라즈베리 아스파라거스 메들리
라즈베리 아스파라거스 메들리는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 70 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.17 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 상점에 머리와 아스파라거스,나무 딸기,나무 딸기 보존 식품 및 그것을 오늘 만들기 위하여 약간 다른 것을 주워. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아스파라거스 완두콩 메들리, 옥수수와 아스파라거스 메들리,및 봄철 아스파라거스 메들리 비슷한 요리법.

지침

1
작은 냄비에 처음 4 재료를 결합;끓인다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
열에서 제거;껍질에 저어.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
3
끓는 물 2 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 아스파라거스를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
4
배수 및 얼음 물 속으로 뛰어 들다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
5
보존 식품 혼합물,아스파라거스 및 라스베리를 그릇에 넣고 부드럽게 던져 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
50칼로리50칼로리
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
저당 딸기 보존식품저당 딸기 보존식품
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
피캔을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수23
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