뜻된 오래 된 칠리
당신은 너무 많은 미국의 조리법을 가질 수 없다,그래서 평균 오래된 칠리에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $2.07 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 366 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 21 그램. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동 슈퍼볼. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 9 시간 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 후추 플레이크,후추,증류 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 67 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 제 5 회 칠리 콘테스트:입장#3-채식 퀴 노아 칠리+주간 메뉴 비슷한 요리법.
지침
유리 베이킹 팬에 우스터 소스,마늘,고추 플레이크 2 큰술,식초,오레가노,바질,후추,올리브 오일을 함께 저어줍니다.
소스에 고기를 배치;커버와 냉장고에 하룻밤 매리 네이드에 담그다.
중간 정도의 고열을 위해 야외 그릴을 예열하십시오.
매리 네이드에서 고기를 제거하고 매리 네이드를 버립니다. 절인 쇠고기,칠리 페퍼,빨간 피망을 꼬치에 끼 웁니다.
그릴 꼬치에 대한 4 에 6 각 측면에 분,또는 고기가 원하는 알맞게 요리 될 때까지.
큰 냄비 또는 네덜란드 오븐을 중간 열에 놓습니다.
꼬치에서 고기 그리고 고추를 제거하고,팬안에 두십시요. 칠리 파우더로 간을하고 토마토와 핀토 콩을 저어줍니다.