뜨거운 시리얼 팬케이크

뜨거운 시리얼 팬케이크
뜨거운 시리얼 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 57 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 이 조리법은 역할 20. 에 대한 서빙 당 12 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 소금,크림 밀 시리얼,계란,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 퀵 그레인 프리 핫 시리얼(글루텐 프리,팔 레오,홀 30+비건), 아기 시리얼 팬케이크,및 뜨겁고 신 수프 비슷한 요리법.

지침

1
밀가루,시리얼,설탕,베이킹 파우더,소금 및 계피를 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
당밀 1 1/3컵당밀 1 1/3컵
쌀 종이쌀 종이
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
1/4컵 따뜻한 하프앤하프 크림(110°~115°)1/4컵 따뜻한 하프앤하프 크림(110°~115°)
1 (2단 크기) 노란색 케이크 믹스1 (2단 크기) 노란색 케이크 믹스
가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
2
잘 섞일 때까지 철사 털을 가진 중간 사발에있는 계란,우유 및 기름을 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
(각 패키지) 얇게 썬 델리 햄 (24조각)(각 패키지) 얇게 썬 델리 햄 (24조각)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
따뜻한 하프앤하프 크림(110°~115°)따뜻한 하프앤하프 크림(110°~115°)
3
밀가루 혼합물을 첨가하십시오;잘 섞일 때까지 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 따뜻한 하프앤하프 크림(110°~115°)1/4컵 따뜻한 하프앤하프 크림(110°~115°)
4
5 분 서 보자.
5
각 팬케이크에 1/4 컵 반죽을 사용하여 뜨거운 붙지 않는 철판이나 프라이팬에 국자 반죽을 바르십시오. 거품이 꼭대기에 형성 될 때까지 요리 한 다음 다른면을 갈색으로 뒤집습니다.
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분
국자국자
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙20
건강 점수1
잡지