땅콩 치킨 볶음
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 땅콩 치킨 볶음은 시도 할 수있는 멋진 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 411 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 서빙당$2.02,이 레시피 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 닭고기 국물,갈은 생강,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 양파를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 닭고기와 브로콜리 볶음, 퀵 치킨&브로콜리 볶음,및 빠른 15 분 볶음 닭고기와 채소 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에,매끄러운 때까지 처음 여섯 재료를 결합;따로 설정.
큰 프라이팬이나 냄비에 닭고기를 1-1/2 티스푼의 기름에 3-4 분 동안 또는 더 이상 분홍색이 될 때까지 볶습니다.
남은 기름에 양파와 고추를 3 분 동안 볶습니다.
버섯을 추가하십시오;3-4 분 더 오래 또는 야채가 파삭 파삭 할 때까지 볶습니다.
옥수수 전분 혼합물을 저어 팬에 첨가하십시오. 끓게 가져 오십시오;요리하고 2 분 동안 또는 두껍게 될 때까지 저어줍니다.