땅콩 드레싱을 곁들인 망고,지 카마,무 샐러드

땅콩 드레싱을 곁들인 망고,지 카마,무 샐러드
반찬 요리법을 너무 많이 가질 수는 없으므로 망고,지카 만,무 샐러드를 땅콩 드레싱과 함께 드십시오. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.32 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 8 그램,그리고 총 162 칼로리. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 14 이 자리를 명중 말할 것. 망고,식물성 기름,흑설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 전반적으로,이 조리법은 66 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 땅콩 드레싱을 곁들인 망고,지카 만,무 샐러드, 지 카마,무,망고 샐러드,및 지 카마,무,망고 샐러드.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 크기의 그릇에 땅콩 버터와 라임 주스가 부드러워 질 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
갈색 설탕,식물성 기름 및 약간의 소금을 넣고 섞을 때까지 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
4
소스를 얇게 물 충분 한 추가 하 고 그것에 게 드레싱 같은 일관성,약 2~3 큰 술.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
5
무,채소,망고,히 카마,고수를 큰 그릇에 넣고 함께 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
그린그린
지카마지카마
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
드레싱 이슬비,코트에 집게를 사용하여 던져 봉사.
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수10
잡지