따뜻한 토스카나 콩 샐러드 위에 구운 연어

따뜻한 토스카나 콩 샐러드 위에 구운 연어는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.79 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 36 그램, 지방 12 그램,그리고 총 378 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 36 분. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 지상 후추,연어 필레,카놀란 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 함께 숟가락 점수 87%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 따뜻한 흰 콩을 곁들인 토스카나 구운 양고기 볶음밥 2019 년 11 월 1 일, 따뜻한 토스카나 콩 샐러드,및 따뜻한 토스카나 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

연어를 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

요리 스프레이로 그릴을 스프레이하고 그릴을 중간 높이로 가열합니다. 연어를 6 분 동안 또는 포크로 테스트 할 때 쉽게 벗겨 질 때까지 굽고 연어를 굽는 시간의 중간에 한 번 뒤집습니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)

그릴,커버에서 연어를 제거하고 따뜻한 유지.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)

중간 열에 10 인치 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

무지방 크림

당신이 사용할 장비

육두구 가루 또는

회향을 넣고 5 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다

마늘을 넣고 30 초 동안 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

튀김용 카놀라유

수프,물,콩을 저어주세요. 종기에 중간 높은 열에 열을 증가. 낮은 열을 줄이고 5 분 동안 요리.

당신이 필요로하는 성분

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것

크루통, 장식용

플래터에 시금치를 정렬합니다. 시금치 위에 콩 혼합물을 숟가락. 연어 최고.

당신이 필요로하는 성분

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

장비

고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)

육두구 가루 또는

성분

서빙:

170견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 신선한 아기 시금치 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

작은 흰 콩,헹굼 및 배수 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

멕시코 초리조(링크 약 2개)305견과류는 원하는 대로(다진 것)

Campbell's®건강 요청®연 골든 버섯 스프 1작은

회향 전구,손질하고 얇게 썬 것 3정향

다진 마늘 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어 필레 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 폴리 존슨 카네 로스 샤르도네 4.6 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.