따뜻한 브뤼셀 새싹,베이컨,시금치 샐러드

따뜻한 브뤼셀 새싹,베이컨,시금치 샐러드
따뜻한 브뤼셀 새싹,베이컨과 시금치 샐러드는 반찬 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.56 입니다. 1 회 제공 포함 312 칼로리, 단백질,및 지방 28 그램. 24 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 베이컨,설탕,캐러 웨이 씨앗 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 74 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 닭고기와 따뜻한 베이컨 브뤼셀 새싹 샐러드, 배,고르곤 졸라,따뜻한 베이컨 비네 그레트를 곁들인 브뤼셀 새싹 다진 샐러드,및 베이컨을 곁들인 따뜻한 브뤼셀 새싹 양배추 비슷한 요리법.

지침

1
베이컨을 크고 깊은 프라이팬에 넣습니다. 고르게 갈색이 될 때까지 중간 정도의 고열로 요리하십시오. 무너지고 따로 보관하십시오. 중간 소스 팬에 브뤼셀 콩나물이 부드러워 질 때까지 찐다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
프라이팬에 남아있는 지방을 중간 정도의 고열로 가열하고 브뤼셀 콩나물과 캐러 웨이 씨앗을 추가합니다. 1~2 분 동안 또는 콩나물이 부드러워 질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
콩나물콩나물
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
프라이팬을 불에서 제거하고 기름,식초 및 설탕을 저어줍니다. 저어 시금치를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
혼합물을 적당히 고열로 1 분 동안 또는 시금치가 시들해질 때까지 볶습니다. 후추로 샐러드를 맛보고 베이컨을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
5
따뜻한 봉사.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수17
접시 종류사이드 디시
잡지