따뜻한 병아리 콩 샐러드

따뜻한 병아리 콩 샐러드
당신이 가지고 있는 경우에 대략 55 분 부엌에서 보내고,따뜻한 병아리 콩 샐러드는 훌륭한 수 있습니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 시도 할 레시피. 에 대한 $1.77 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 반찬을 얻습니다. 1 회 제공 포함 278 칼로리, 단백질,및 지방 23 그램. 몇몇 사람들이 이 레시피를 만들었고,195 명이 이 레시피를 만들었다고 합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬,죽은 태아의 치즈,허브,그리고 몇 가지 다른 것들의 주스를 선택합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 95 의 멋진 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 따뜻한 초리 조&병아리 콩 샐러드, 토마토와 따뜻한 병아리 콩 샐러드,및 즐기기 따뜻한 병아리 콩 샐러드.

지침

1
예열 오븐 팬 200 기음/기존의 220 기음/가스
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용샌드위치 장식용
2
양파,애호박,후추 및 토마토를 얕은 구이 깡통에 넣고 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
중간 크기의 붉은 토마토 4개중간 크기의 붉은 토마토 4개
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
올리브 오일 2 큰술을 뿌리고 잘 던지십시오. 야채가 요리되고 갈색으로 돌것을 시작될 까지,처음부터 끝까지 중간에 약동하는 30 분을 위해 불에 굽십시요.
당신이 필요로하는 성분
레몬(1개는 아주 얇게 썰고, 다른 하나는 쐐기 모양으로 자름)레몬(1개는 아주 얇게 썰고, 다른 하나는 쐐기 모양으로 자름)
1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
4
한편 레몬 주스와 남은 올리브 오일을 섞어 드레싱을 만듭니다. 소금과 후추로 간을하고 허브를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1큰술, 잘게 썬 것샬롯 1큰술, 잘게 썬 것
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
5
야채를 요리 할 때 5 분 동안 식힌 다음 병아리 콩,죽은 태아 및 드레싱과 함께 그릇에 넣습니다. 서빙하기 전에 가볍게 던지십시오. 남은 음식은 맛있는 추위와 피타 빵과 함께 제공됩니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
레몬(1개는 아주 얇게 썰고, 다른 하나는 쐐기 모양으로 자름)레몬(1개는 아주 얇게 썰고, 다른 하나는 쐐기 모양으로 자름)
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
당신이 사용할 장비
샤오싱, 또는 중국 쌀 와인샤오싱, 또는 중국 쌀 와인
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수37
잡지