딜 및 아몬드 녹색 콩

딜 및 아몬드 녹색 콩
딜-아몬드 녹색 콩은 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 6 인분 레시피. 이 반찬은 71 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 38 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 딜,마늘 정향,콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 전반적으로,이 조리법은 50 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 딜과 녹색 콩, 딜 녹색 콩,및 절인 딜 녹색 콩.

지침

1
중간 높은 열 10 분에 네덜란드 오븐에 커버하는 끓는 물 쿡 콩. 조리 과정을 중지 얼음 물 속으로 뛰어 들다;배수.
당신이 필요로하는 성분
물
콩
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
2
중간 열에 큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 볶음 아몬드 3 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
아몬드아몬드
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
마늘을 추가;볶음 30 초. 녹두,딜,소금 및 후추를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
마늘마늘
후추후추
딜
소금소금
4
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수11
잡지