디종 크림 소스를 곁들인 호두 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 디종 크림 소스와 함께 호두 치킨을 사용해보십시오. 에 대한 $2.04 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 29 그램, 지방 44 그램,그리고 총 555 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 베티 크로커의이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,참깨,디종 겨자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨 디종 타라곤 크림 소스, 고르곤 졸라 호두 크림 소스를 곁들인 구운 치킨 파스타,및 디종 크림 소스를 곁들인 쇠고기 안심 비슷한 요리법.
지침
플라스틱 포장 밀초를 바른 종이의 조각사이에,각 닭 가슴살 매끄러운 측을 아래로 두십시요;대략 1/2 인치 두꺼운 까지 고기 망치 회전 핀의 편평한 측에 온화하게 파운드. 작은 그릇에 녹인 버터와 마늘 가루를 섞는다. 얕은 접시에 빵 부스러기,밀가루,호두,참깨,소금 1 작은 술,후추 1/2 작은 술을 섞습니다.
마늘 버터를 가진 닭의 양쪽을 솔질하십시오;빵 부스러기 혼합물로 입히십시오.
12 인치 프라이팬에 버터가 녹을 때까지 버터와 오일을 각각 1 큰술 씩 중간 불로 가열합니다.
3 닭 가슴살을 추가;요리 8 에 12 분,한 번 회전,더 이상 중앙에 분홍색 때까지.
봉사 플래터에 프라이팬에서 제거;따뜻한 유지 커버. 남은 버터와 기름 1 큰술,남은 닭 가슴살 3 개를 반복합니다.
그 사이에,1 쿼트 스튜 냄비에서,혼합 될 때까지 털을 가진 소스 성분을 약동하십시오.
끓인 열;쿡 10 분 또는 혼합물이 약간 두껍게하고 숟가락의 뒷면을 코팅 할 때까지.