디종 크림 소스를 곁들인 호두 치킨

디종 크림 소스를 곁들인 호두 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 디종 크림 소스와 함께 호두 치킨을 사용해보십시오. 에 대한 $2.04 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 29 그램, 지방 44 그램,그리고 총 555 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 베티 크로커의이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,참깨,디종 겨자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨 디종 타라곤 크림 소스, 고르곤 졸라 호두 크림 소스를 곁들인 구운 치킨 파스타,및 디종 크림 소스를 곁들인 쇠고기 안심 비슷한 요리법.

지침

1
플라스틱 포장 밀초를 바른 종이의 조각사이에,각 닭 가슴살 매끄러운 측을 아래로 두십시요;대략 1/2 인치 두꺼운 까지 고기 망치 회전 핀의 편평한 측에 온화하게 파운드. 작은 그릇에 녹인 버터와 마늘 가루를 섞는다. 얕은 접시에 빵 부스러기,밀가루,호두,참깨,소금 1 작은 술,후추 1/2 작은 술을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
마늘 분말마늘 분말
빵 부스러기빵 부스러기
참깨참깨
호두호두
버터버터
후추후추
다목적 밀가루다목적 밀가루
고기고기
소금소금
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
고기 연화제고기 연화제
롤링 핀롤링 핀
그릇그릇
2
마늘 버터를 가진 닭의 양쪽을 솔질하십시오;빵 부스러기 혼합물로 입히십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 버터마늘 버터
전체 치킨전체 치킨
빵
3
12 인치 프라이팬에 버터가 녹을 때까지 버터와 오일을 각각 1 큰술 씩 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
3 닭 가슴살을 추가;요리 8 에 12 분,한 번 회전,더 이상 중앙에 분홍색 때까지.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
5
봉사 플래터에 프라이팬에서 제거;따뜻한 유지 커버. 남은 버터와 기름 1 큰술,남은 닭 가슴살 3 개를 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
버터버터
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
그 사이에,1 쿼트 스튜 냄비에서,혼합 될 때까지 털을 가진 소스 성분을 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
털
7
끓인 열;쿡 10 분 또는 혼합물이 약간 두껍게하고 숟가락의 뒷면을 코팅 할 때까지.
8
소스와 함께 닭고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소스소스
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수11
잡지