두부와 인도 매운 완두콩

두부와 인도 매운 완두콩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 776 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $2.78 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 합리적인 가격 인도 음식의 팬들을위한 레시피. 32 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 생강,가람 마살라,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 스민 쌀 사 당신 께 메 스를 따라 수 비건 아몬드 쌀 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 인도 매운 두부, 인도 매운 완두콩,및 인도 매운 토마토 소스의 두부 비슷한 요리법.

성분

서빙:

794견과류는 원하는 대로(다진 것)

액체와 함께 깍둑 썰기 한 토마토 3(겨울)

카놀라유,분할 3(겨울)

옥수수 녹말 397견과류는 원하는 대로(다진 것)

여분의 단단한 두부를 포장하고 물기를 빼고 두드려 말리고 1/2 인치 입방체로 자릅니다.1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

잘게 썬 신선한 생강 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

가람 마살라 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 냉동 요리 재스민 쌀,패키지 지시에 따라 준비 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

냉동 완두콩,해동 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 맛 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

물 또는 야채 국물 2

매우 얇게 썬 노란 양파

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로스는 인도에 대한 좋은 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 호퍼 그루너 벨트 라이너입니다(1 리터). 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.