두 쉽게 구운 피쉬&칩

레시피 쉽게 구운 생선&두 칩 약에 스코틀랜드 갈망을 만족시킬 수 35 분. 이 조리법은 35 인분을 만듭니다 14 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 서빙 당 16 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 발렌틴 데이. 베이킹 감자,생선 필레,미라클 채찍 드레싱 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 쉬운 구운 피쉬 앤 칩스, 구운 피쉬 앤 칩스,및 구운 피쉬 앤 칩 비슷한 요리법.

지침

오븐을 400 층으로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

오븐

감자를 세로로 8 개의 쐐기로 자릅니다. 그릇에 이탈리아 드레싱으로 감자를 던지십시오. 요리 용 스프레이를 뿌린 대형 베이킹 시트에 측면을 아래로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

이탈리아 드레싱

요리 스프레이

감자

당신이 사용할 장비

베이킹 시트

그릇

15 분 굽는다.

당신이 사용할 장비

오븐

한편,2 큰술을 예약하십시오. 감자 용 코팅 믹스;따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

감자

접시에 남은 코팅 믹스를 놓습니다.

기적의 채찍의 절반 생선 필레의 한쪽을 확산. 코팅 믹스에 생선을 담그십시오. 뒤집기;남은 기적의 채찍으로 생선 필레의 다른면을 닦으십시오. 코팅 믹스로 모든 측면을 잘 코팅하기 위해 물고기를 뒤집습니다.

당신이 필요로하는 성분

물고기

기적의 채찍

딥

오븐에서 감자를 제거;뒤집어 베이킹 시트의 바깥 쪽 가장자리 주위에 배치.

당신이 필요로하는 성분

감자

당신이 사용할 장비

베이킹 시트

오븐

베이킹 시트 중앙에 생선을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

물고기

당신이 사용할 장비

베이킹 시트

예약 된 2 큰술을 뿌린다. 감자 위에 코팅 믹스.

당신이 필요로하는 성분

감자

15 분 굽는다. 또는 포크와 감자로 생선 조각이 부드러워 질 때까지.

당신이 필요로하는 성분

감자

물고기

당신이 사용할 장비

오븐

장비

오븐

베이킹 시트

그릇

성분

서빙:

1큰

베이킹 감자 2(겨울)

크래프트 라이트 강한 풍미를 가지는 이탈리아 드레싱 2(겨울)

기적의 채찍 빛 드레싱 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

대구,넙치 또는 대구와 같은 흰살 생선 필레 1포치스는

(1/4 5.5 온스. 피그)쉐이크 앤 베이크 엑스트라 바삭한 양념 코팅 믹스

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 캐시 리 포드 피노 그리 지오에 의해 기프 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.