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두 가지 소스를 곁들인 생 굴

두 가지 소스를 곁들인 생 굴
두 가지 소스를 곁들인 생 굴은 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 4 인분 레시피. 에 대한 $2.11 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 128 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 샬롯,고수,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 60 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 두 가지 소스를 곁들인 굴, 원시 전원 그릇,및 원시 대마 씨앗 브라우니 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 모든 재료를 함께 섞습니다. 맛을 내기 위해 소금으로 간을합니다. 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
생강 라임 양념:중간 크기의 냄비에 주스,마늘,생강,꿀을 넣고 고열로 끓입니다. 반으로 줄이고 냉각 따로 설정. 라임을 껍질을 벗기고 풍미를 줄였습니다. 육체를 세그먼트로 분리하십시오. 시럽이 실온으로 냉각되면 샬롯,실란트로,석회 세그먼트 및 풍미를 추가하십시오. 소금과 후추로 맛을 내고 비 반응성 그릇에 부어 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
굴에 실온에서 봉사.
당신이 필요로하는 성분
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수14
글루텐 프리데어리 프리
다이어트해산물 채식주의자
접시 종류사이드 디시
브로콜리 베이컨 샐러드
오렌지 글레이즈드 베이컨
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매콤하게 구운 사과
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잡지
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