된장 카보 차 스쿼시
된장 유약 카보 차 스쿼시는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 50 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 129 칼로리, 단백질,및 지방. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 단단한 갈색 설탕,피노 셰리,된장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 30%,이 요리는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 메이플 된장 유약 스쿼시, 된장 맛을 낸 퀴 노아를 곁들인 글루텐 프리 된장 유약 돼지 갈비,및 요리 학교:된장 유약 치킨,에노 키,시메지 버섯을 곁들인 된장라면 비슷한 요리법.
지침
블렌더 또는 푸드 프로세서에서 된장,생강,사케,식물성 기름,쌀 식초,간장 및 흑설탕을 소용돌이 치십시오.
큰 그릇에 된장 혼합물로 스쿼시 조각을 던져 철저히 코팅합니다. 소스에서 조각을 들어 올리고 큰 베이킹 시트에 약간 겹쳐서 배열하십시오. 예약 소스.
남은 소스(일부 남아 있을 것 이다)와 함께 조각을 솔 질 하 고 두꺼운 가장자리 포크,약 5~10 분 더 피어 싱 부드러운 때까지 요리.
참기름으로 이슬비를 내고 뜨겁거나 따뜻하게 제공하십시오.
*슈퍼마켓의 농산물 섹션의 냉장 구역에서 흰색 된장을 찾으십시오.