돼지 고기,파인애플,애너하임 칠레 샐러드와 아보카도

돼지 고기,파인애플,애너하임 칠레 샐러드와 아보카도
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 아보카도와 함께 돼지 고기,파인애플,애너하임 칠레 샐러드를 맛보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 211 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.65 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,물,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아보카도를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 아보카도 무스/퀵 다크 초콜릿 아보카도 무스 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 파인애플과 애너하임 칠리 살사를 곁들인 구운 돼지 고기 안심, 열대 케첩과 애너하임 칠레 소스를 곁들인 코코넛 치킨 막대 사탕,및 바삭한 돼지 고기 속 애너하임 칠레 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 중간 정도의 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
돼지 고기를 준비하려면 처음 4 가지 재료를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
3
1 큰 술 기름으로 돼지 고기를 솔질하십시오;돼지 고기 위에 향신료 혼합물을 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
4
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 돼지 고기를 놓고 20 분 동안 또는 온도계가 155(약간 분홍색)로 등록 될 때까지 굽고 가끔 돼지 고기를 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
도마에 옮기고,10 분을 위해 나머지를 시키십시요.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
6
돼지 고기를 십자형으로 얇게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
7
비네 그레트를 준비하려면 고수와 다음 7 가지 재료(마늘을 통해)를 그릇에 넣고 털로 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
8
샐러드를 준비하려면 파인애플,피망,피부 쪽을 아래로,칠레를 가볍게 뿌린 그릴 랙에 놓습니다. 파인애플과 칠레를 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
9
장소 피망과 고추 지퍼 상단 비닐 봉지에;인감.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
당신이 사용할 장비
1/2인치 길이로 자른다1/2인치 길이로 자른다
10
10 분 동안 서 보자.
11
가방에서 고추와 고추를 제거하십시오. 종자 고추. 후추와 칠레를 껍질을 벗기고 잘게 썬다. 파인애플을 자른다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
12
고추,고추,파인애플을 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
13
비네 그레트와 이슬비;토스. 6 개의 접시에 각각 2 개의 양상추 잎을 배열하십시오. 샐러드간에 돼지 고기를 골고루 나눕니다. 각 서빙에 파인애플 혼합물 1/2 컵을 스푼하고 각 서빙에 아보카도 2 큰술을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
14
즉시 봉사하십시오.
15
와인 노트:폰지 피노 그리 2008($1
당신이 필요로하는 성분
피노 그리스는피노 그리스는
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
16
오리건에서 아보카도와 돼지 고기,파인애플,애너하임 칠레 샐러드를 보완 배,구아바,파인애플의 맛이있다. 아메리칸 피노 그리스는 일반적으로 이탈리아 피노 그리지오보다 풍부하므로이 짭짤하고 달콤한 샐러드에 잘 어울립니다. -제프리 린든 무스
당신이 필요로하는 성분
애너하임 페퍼애너하임 페퍼
피노 그리스는피노 그리스는
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
구아바구아바
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수25
잡지