돼지 고기,파인애플,애너하임 칠레 샐러드와 아보카도

돼지 고기,파인애플,애너하임 칠레 샐러드와 아보카도
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 아보카도와 함께 돼지 고기,파인애플,애너하임 칠레 샐러드를 맛보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 211 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.65 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,물,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아보카도를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 아보카도 무스/퀵 다크 초콜릿 아보카도 무스 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 파인애플과 애너하임 칠리 살사를 곁들인 구운 돼지 고기 안심, 열대 케첩과 애너하임 칠레 소스를 곁들인 코코넛 치킨 막대 사탕,및 바삭한 돼지 고기 속 애너하임 칠레 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 중간 정도의 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
2
돼지 고기를 준비하려면 처음 4 가지 재료를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
3
1 큰 술 기름으로 돼지 고기를 솔질하십시오;돼지 고기 위에 향신료 혼합물을 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
4
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 돼지 고기를 놓고 20 분 동안 또는 온도계가 155(약간 분홍색)로 등록 될 때까지 굽고 가끔 돼지 고기를 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
5
도마에 옮기고,10 분을 위해 나머지를 시키십시요.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
6
돼지 고기를 십자형으로 얇게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
7
비네 그레트를 준비하려면 고수와 다음 7 가지 재료(마늘을 통해)를 그릇에 넣고 털로 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
8
샐러드를 준비하려면 파인애플,피망,피부 쪽을 아래로,칠레를 가볍게 뿌린 그릴 랙에 놓습니다. 파인애플과 칠레를 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
9
장소 피망과 고추 지퍼 상단 비닐 봉지에;인감.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
10
10 분 동안 서 보자.
11
가방에서 고추와 고추를 제거하십시오. 종자 고추. 후추와 칠레를 껍질을 벗기고 잘게 썬다. 파인애플을 자른다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
12
고추,고추,파인애플을 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
13
비네 그레트와 이슬비;토스. 6 개의 접시에 각각 2 개의 양상추 잎을 배열하십시오. 샐러드간에 돼지 고기를 골고루 나눕니다. 각 서빙에 파인애플 혼합물 1/2 컵을 스푼하고 각 서빙에 아보카도 2 큰술을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
14
즉시 봉사하십시오.
15
와인 노트:폰지 피노 그리 2008($1
당신이 필요로하는 성분
피노 그리스는피노 그리스는
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
16
오리건에서 아보카도와 돼지 고기,파인애플,애너하임 칠레 샐러드를 보완 배,구아바,파인애플의 맛이있다. 아메리칸 피노 그리스는 일반적으로 이탈리아 피노 그리지오보다 풍부하므로이 짭짤하고 달콤한 샐러드에 잘 어울립니다. -제프리 린든 무스
당신이 필요로하는 성분
애너하임 페퍼애너하임 페퍼
피노 그리스는피노 그리스는
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
구아바구아바
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수25
잡지