독일군 기쁨

독일군 기쁨
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 독일군의 기쁨에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 627 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 46 그램. 에 대한 $4.48 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 양 고추 냉이,와인 식초,주니퍼 열매 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 3 시간 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 시저 기쁨, 쉬운 기쁨 햄&치즈,및 토스타다스:쉬운 군중의 즐거움 비슷한 요리법.

지침

1
겨자씨,주니퍼 열매,후추 열매,피망 열매 및 월계수 잎을 작은 프라이팬에 중불로 넣고 볶을 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
딸기 열매딸기 열매
주니퍼 열매주니퍼 열매
고기 양념을 위해고기 양념을 위해
1인치 조각으로 자른 황갈색 감자1인치 조각으로 자른 황갈색 감자
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
그릇에 옮겨 식힌 다음 계피,생강 및 소금 1 작은 술과 함께 향신료 분쇄기로 갈아줍니다. 스테이크에 향신료 혼합물을 바르고 최소 3 시간 또는 밤새 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
피스타치오나 호두와 같은피스타치오나 호두와 같은
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
1
마요네즈,케첩,양 고추 냉이,식초,우스터 소스,샬롯을 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
양 고추 냉이양 고추 냉이
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
1
큰 주철 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열하고 식물성 기름을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
스테이크를 추가 하 고 중간 레어에 대 한 측면 당 3~5 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
3
도마에 옮기고 나머지 5 분을 시키십시오.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
4
한편 프라이팬 아래의 열을 낮게 줄입니다.
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
소금에 절인 양배추를 추가하고 캐러 웨이 씨앗 뿌린다;쿡,던지기,를 통해 따뜻하게 때까지.
당신이 필요로하는 성분
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것
6
치즈와 함께 얇은 층과 상단에 소금에 절인 양배추를 확산;녹아 보자.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
7
소스와 함께 관대하게 롤을 펼칩니다. 얇게 롤 바닥에 곡물과 층에 대해 스테이크를 슬라이스. 각 위에 치즈로 덮인 소금에 절인 양배추를 뿌리고 튀긴 양파를 뿌리고 롤 상판으로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
튀긴 양파튀긴 양파
소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
8
사진:강 김

성분

5딸기 열매딸기 열매3베이 잎,부서진베이 잎,부서진5검은 후추검은 후추4카이저 또는 브리오슈 롤,스플릿 및 토스트카이저 또는 브리오슈 롤,스플릿 및 토스트2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개튀긴 양파 통조림튀긴 양파 통조림0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.지상 계피지상 계피0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.지상 생강지상 생강1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)양 고추 냉이양 고추 냉이5주니퍼 열매주니퍼 열매59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것코셔 소금코셔 소금118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.고기 양념을 위해고기 양념을 위해414껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것1작은샬롯,다진샬롯,다진567견과류는 원하는 대로(다진 것)토핑용 체다 치즈, 잘게 썬 것토핑용 체다 치즈, 잘게 썬 것4조각스위스 치즈스위스 치즈1(겨울)물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)화이트 와인 식초화이트 와인 식초1호박 1파운드,우스터 셔 소스우스터 셔 소스
난이도전문가
준비 완료3 시간, 35 m.
서빙4
건강 점수20
잡지