덴버 스타일의 아침 부리 토
레시피 덴버 스타일의 아침 부리 토는 주위에 당신의 멕시코 갈망을 만족시킬 수 20 분. 이 조리법은 20 인분을 만듭니다 141 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 38 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 고추와 양파,우유,밀가루 토르티야,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 덴버 부리토, 아침 부리 토,및 덴버 스타일의 아침 식사 부리 토 비슷한 요리법.
지침
혼합 될 때까지 크림 치즈 스프레드,우유 및 조미료를 섞습니다.
혼합 될 때까지 계란과 1/2 컵 크림 치즈 혼합물을 휘젓습니다.
쿡과 중간 열 2~3 분에 요리 스프레이를 뿌려 큰 프라이팬에 야채와 햄을 저어. 또는 야채가 파삭 파삭 할 때까지.
계란 혼합물을 추가하십시오;3 분 요리. 또는 설정 될 때까지 가끔 저어줍니다.
남은 크림 치즈 혼합물로 토르티야를 펼치십시오. 각 옥수수의 반대쪽으로 접은 다음 롤업,부리 토 스타일.