데친 계란과 퀴 토 햄 비트를 곁들인 쓴 채소

데친 계란과 퀴 토 햄 비트를 곁들인 쓴 채소
데친 계란과 퀴 토 햄과 비트와 쓴 그린 그냥 메인 코스에 대 한 검색 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 포함되어 있습니다 단백질 22 그램, 지방 84 그램,그리고 총 866 칼로리. 에 대한 서빙당$5.92,이 레시피 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 명의 사람이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 후추,프리제,디종 머스타드와 같은 쓴 채소 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 볶음 바나나,그라 놀란,요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 퀴 토 햄에 싸여 쓴 그린 샐러드, 프로슈토,아시아고,비터 그린 피즈알라드,및 퀴 토 햄 비트를 곁들인 면도 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
드레싱을 시작하려면 다진 타라곤을 그릇에 넣고 디종 겨자를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
디종 머스타드디종 머스타드
타라곤타라곤
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
회색 소금,셰리 식초,올리브 오일을 약간 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
셰리 식초셰리 식초
올리브 오일올리브 오일
소금소금
3
혼합물을 철저히 털어 내십시오.
당신이 사용할 장비
털
4
큰 사발에서는,그(것)들을 가볍게 입히기 위하여 드레싱의 이젠 그만을 가진 녹색을 던지십시오. 맛을 내고 조미료를 조정하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
조미료조미료
그린그린
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
계란에 대 한 시작 시 그들은 실내 온도 있는지 확인 합니다. 깊은 냄비에 종기에 물을가지고.
당신이 필요로하는 성분
물
계란계란
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
6
와인 식초와 소금을 넣으십시오. 물 거의 거품 있도록 열을 조정합니다. 한 번에 하나씩,커스터드 컵 또는 작은 그릇에 계란을 깰 다음 물 속으로 부드럽게 밀어 넣습니다. 계란을 약 1 1/2 분 동안 요리 한 다음 슬롯 형 스푼으로 노른자 주위에 흰자를 부드럽게 들어 올리고 모양을 만듭니다. 백인이 막 설정되고 노른자가 윤이 나지만 여전히 액체가 약 2 1/2 분 더 길어질 때까지 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
와인 식초와인 식초
커스터드커스터드
물
달걀 노른자달걀 노른자
계란계란
소금소금
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
그릇그릇
7
슬롯 형 스푼으로 데친 계란을 깨끗한 접시 수건 또는 종이 타월로 옮겨 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
데친 달걀데친 달걀
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
종이 타월종이 타월
주방 수건주방 수건
8
큰 그릇에 코팅 된 채소 위에 데친 계란을 놓고 소금 한 스푼을 넣고 맛을 내고 약 3 큰술 또는 퀴 토 햄 비트를 더 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
데친 달걀데친 달걀
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
그린그린
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
9
참고:계란 물 비교적 깊은,그래서 깊은 냄비를 사용 하 여 가장 밀렵.
당신이 필요로하는 성분
물
계란계란
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
10
물 백인을 설정 하는 데 도움이 식초를 추가.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
물
11
팁:이 비트를 만드는 가장 좋은 방법은 프로슈토 생크를 사용하는 것입니다. 그 정강이를 저장하기 위해 해당 지역의 정육점에 문의,당신은 몇 가지도 마를 저장하려는 경우 중간 갈기에 그들을 갈기,또는 미세하게 자신을 주사위. 생크는 슬라이스 퀴 토 햄의 절반에 대한 비용한다,저장소는 아마 그것을 위해 아무 소용이 없기 때문에.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
12
참고:프로슈토를 손으로 자르거나 고기 분쇄기를 통해 넣든,프로슈토가 부분적으로 얼면 더 쉬운 시간을 가질 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
고기고기
당신이 사용할 장비
고기 분쇄기고기 분쇄기
13
가열 된 팬에 퀴 토 햄을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
14
올리브 오일로 비트를 이슬비하고 요리하면서 저어줍니다. 퀴 토 햄은 그것의 수 분을 출시 하는 동안 약 5 분 동안 증기를 줄 것 이다. 증기의 히스는 지글지글로 회전 할 때,매체에 열을 켜고 요리,때때로 교반,퀴 토 햄 비트가 선명 할 때까지,약 30 분. 슬롯 숟가락을 사용하여,배수 종이 타월의 여러 두께로 비트를 전송. 그들은 냉각으로 비트는 더욱 선명 할 것이다. 즉시 사용하거나 최대 6 개월 동안 비트를 얼리고 필요에 따라 프라이팬에 데우십시오.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
종이 타월종이 타월
프라이팬프라이팬
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수23
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