데친 계란과 소금에 절인 쇠고기 해시

데친 계란과 소금에 절인 쇠고기 해시
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 데친 계란 시도와 소금에 절인 쇠고기 해시를 제공. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 21 그램, 지방 29 그램,그리고 총 383 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.86 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,버터,백리향,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 케톤 생성 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 53 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 데친 계란과 소금에 절인 쇠고기 해시, 계란과 소금에 절인 쇠고기 해시,및 소금에 절인 쇠고기 해시와 계란 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 포크로 감자 1 컵을 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
남은 감자,소금에 절인 쇠고기,요리 액체,양파,마늘,겨자,파슬리,타임,육두구를 추가합니다. 후추로 넉넉하게 양념하고 잘 섞는다. 밤새 또는 적어도 3 시간 동안 냉장고에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 쇠고기소금에 절인 쇠고기
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
고야® 마늘고야® 마늘
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
1
큰 프라이팬에 물,식초,소금을 넣고 부드럽게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
잘 양념 된 큰 주철 프라이팬을 중간 정도의 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
버터 1/4 컵을 넣고 가열합니다. 거품이 가라 앉을 때 해시 혼합물을 넣고 30 초 동안 저어 요리합니다. 주걱을 사용하여 혼합물을 프라이팬 크기의 케이크로 누릅니다. 해시가 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 프라이팬을 가끔 흔들어 요리합니다. 열을 중간 정도로 줄이고 프라이팬을 흔들어 가끔 해시를 풀고 밑면이 갈색으로 변하고 피 각질이 될 때까지 약 6 분 더 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
4
해시를 뒤집기 위해,접시에게 팬의 상단에 프라이팬의 크기를 설정합니다. 해시가 그대로 케이크로 접시에 떨어질 수 있도록 팬을 반전. 해시를 다른 접시에 뒤집어 요리 한면을 위로 향하게합니다. 중간 높은 열에 프라이팬을 반환;나머지 1 큰술 버터를 추가합니다. 거품이 가라 앉을 때 해시를 요리 한 프라이팬에 밀어 넣으십시오. 프라이팬을 가끔 흔들어 3 분 동안 요리합니다. 열을 중간 정도로 줄이고 밑면이 갈색으로 바삭해질 때까지 프라이팬을 가끔 흔들어 약 5 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
소금에 절인 쇠고기 해시가 요리하는 동안,컵에 계란을 균열 조심스럽게 뜨거운 밀렵 액체로 밀어 넣습니다. 신속하게 모든 계란을 반복합니다. 계란을 밀렵,숟가락으로 가끔 선회,백인이 회사 때까지,또는 알맞게 요리되는의 원하는 정도,약 3 에 5 의사록. 슬롯 형 스푼을 사용하여 계란을 제거하고 주방 수건으로 옮깁니다. 가볍게 여분의 물 제거 수건으로 계란을 소량.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 쇠고기소금에 절인 쇠고기
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
6
접시 사이에 해시를 나누고 데친 달걀로 맨 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
데친 달걀데친 달걀
미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립
7
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료53 m.
서빙4
건강 점수17
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