데친 계란과 소금에 절인 쇠고기 해시

데친 계란과 소금에 절인 쇠고기 해시
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 데친 계란 시도와 소금에 절인 쇠고기 해시를 제공. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 21 그램, 지방 29 그램,그리고 총 383 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.86 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,버터,백리향,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 케톤 생성 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 53 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 데친 계란과 소금에 절인 쇠고기 해시, 계란과 소금에 절인 쇠고기 해시,및 소금에 절인 쇠고기 해시와 계란 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 포크로 감자 1 컵을 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
남은 감자,소금에 절인 쇠고기,요리 액체,양파,마늘,겨자,파슬리,타임,육두구를 추가합니다. 후추로 넉넉하게 양념하고 잘 섞는다. 밤새 또는 적어도 3 시간 동안 냉장고에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 쇠고기소금에 절인 쇠고기
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
1
큰 프라이팬에 물,식초,소금을 넣고 부드럽게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
잘 양념 된 큰 주철 프라이팬을 중간 정도의 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
버터 1/4 컵을 넣고 가열합니다. 거품이 가라 앉을 때 해시 혼합물을 넣고 30 초 동안 저어 요리합니다. 주걱을 사용하여 혼합물을 프라이팬 크기의 케이크로 누릅니다. 해시가 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 프라이팬을 가끔 흔들어 요리합니다. 열을 중간 정도로 줄이고 프라이팬을 흔들어 가끔 해시를 풀고 밑면이 갈색으로 변하고 피 각질이 될 때까지 약 6 분 더 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
4
해시를 뒤집기 위해,접시에게 팬의 상단에 프라이팬의 크기를 설정합니다. 해시가 그대로 케이크로 접시에 떨어질 수 있도록 팬을 반전. 해시를 다른 접시에 뒤집어 요리 한면을 위로 향하게합니다. 중간 높은 열에 프라이팬을 반환;나머지 1 큰술 버터를 추가합니다. 거품이 가라 앉을 때 해시를 요리 한 프라이팬에 밀어 넣으십시오. 프라이팬을 가끔 흔들어 3 분 동안 요리합니다. 열을 중간 정도로 줄이고 밑면이 갈색으로 바삭해질 때까지 프라이팬을 가끔 흔들어 약 5 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
소금에 절인 쇠고기 해시가 요리하는 동안,컵에 계란을 균열 조심스럽게 뜨거운 밀렵 액체로 밀어 넣습니다. 신속하게 모든 계란을 반복합니다. 계란을 밀렵,숟가락으로 가끔 선회,백인이 회사 때까지,또는 알맞게 요리되는의 원하는 정도,약 3 에 5 의사록. 슬롯 형 스푼을 사용하여 계란을 제거하고 주방 수건으로 옮깁니다. 가볍게 여분의 물 제거 수건으로 계란을 소량.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 쇠고기소금에 절인 쇠고기
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
6
접시 사이에 해시를 나누고 데친 달걀로 맨 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
데친 달걀데친 달걀
미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립
7
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료53 m.
서빙4
건강 점수17
잡지