던져 펜네 파스타 지중해 대구

던져 펜네 파스타 지중해 대구는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 472 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 15 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.51 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 펜네 파스타,대구 생선 필레,칼라 마탄 올리브 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하여이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 발사믹 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 스키니 딸기 아이스크림 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 지중해 펜네 파스타와 콩, 펜과 호박은 매운 쉬라즈 소스와 함께 던져,및 펜네 올 아라 비아 타{매운 펜네 파스타}-50 여성 게임 체인저 음식-루스 로저스와 로즈 그레이 비슷한 요리법.

성분

서빙:

2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)680체다 치즈 또는 몬터레이 잭 치즈

대구 생선 필레,냉동 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

죽은 태아의 치즈,부서진 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

다진 신선한 바질 2

다진 마늘 정향 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 칼라 마타 올리브 4굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

엑스트라 버진 올리브 오일 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

다진 신선한 오레가노 340체다 치즈 또는 몬터레이 잭 치즈

펜네 파스타 4

로마 토마토,다이 싱 62 큰술. 말린 오레가노

소금과 후추,맛 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 햇볕에 말린 토마토(기름이 포장되지 않았습니다.)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루 너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 대구에 대한 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 체 할렘 3 와 포도원 피노 그리 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.