"더 쉬울 수 없다"3 콩 샐러드

"더 쉬울 수 없었다"3 콩 샐러드는 주변에 요구한다 10 분 처음부터 끝까지 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 레시피에는 다음이 포함됩니다 100 칼로리, 3 그램의 단백질,그리고 지방 서빙 당. 이 레시피는 6 개를 제공하며 서빙 당 27 센트입니다. 두 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 사과 사이다 식초,피망 스트립,마늘 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 31 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 그렇게 엄청난 것이 아닙니다. 비슷한 요리법은 쉽게 멕시코 두 콩 치킨 칠리 수 없습니다, 블루 베리 타트-이보다 쉬울 수 없습니다,그리고 더 쉬울 수 없습니다 바베큐 돼지 고기 안심(오지 그릇 냄비).

지침

1
녹두,리마 콩,팥,빨간 피망,양파를 뚜껑이 꽉 끼는 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
녹색 콩녹색 콩
각진 호박, 노란색 여름 스쿼시 및/또는 버터넛 스쿼시각진 호박, 노란색 여름 스쿼시 및/또는 버터넛 스쿼시
붉은 강낭콩붉은 강낭콩
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
작은 그릇에 카놀라유,사과 사이다 식초,설탕,마늘 가루,소금,후추를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 검은 종이, 맛보기신선한 갈은 검은 종이, 맛보기
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
콩 혼합물 위에 혼합물을 붓습니다. 뚜껑을 밀봉하고 고르게 코팅 될 때까지 그릇을 흔든다. 24 시간 동안 또는 모든 재료가 완전히 해동 될 때까지 냉장 보관하십시오. 서빙하기 전에 잘 흔들어주세요.
당신이 필요로하는 성분
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙6
건강 점수2
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