대황과 양파를 곁들인 프라이팬 치킨
대황과 양파를 곁들인 프라이팬 치킨은 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 이 유제품 프리 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $3.1입니다. 이 요리의 한 부분에는 약 28g의 단백질, 14g의 지방, 총 444칼로리가 포함되어 있습니다. Foodnetwork의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 언제든지 즐길 수 있지만 특히 어버이날에는 더욱 좋습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 45분 정도 소요됩니다. 오늘 가게에 가서 쌀, 소금, 백리향, 그리고 몇 가지 다른 것들을 사서 만들어보세요. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 66%라는 높은 점수를 얻었는데 이는 꽤 좋은 수치입니다. 이 레시피가 마음에 든다면 버섯과 양파를 곁들인 프라이팬 1개 치킨 파프리카시, 고추와 양파를 곁들인 프라이팬 치킨 밥, 시금치, 토마토, 양파를 곁들인 이탈리안 프라이팬 치킨과 같은 유사한 조리법을 살펴보세요.
지침
얕은 그릇에 밀가루, 크리올 양념, 소금을 섞습니다. 밀가루 혼합물에 닭고기를 넣고 남은 부분을 털어냅니다.
큰 프라이팬에 기름을 넣고 중간 불로 가열합니다.
닭고기를 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 한 면당 3~4분씩 조리합니다.
프라이팬에서 꺼내십시오. 따로 보관하고 따뜻하게 유지하세요.
프라이팬에 대황과 양파를 넣고 부드러워질 때까지 8~10분간 볶습니다.
와인, 파슬리, 백리향, 마늘을 넣고 긁어 프라이팬 바닥에서 갈색 조각을 제거합니다. 자주 저어주면서 액체가 약간 줄어들 때까지 약 5분간 조리합니다. 닭고기를 프라이팬에 다시 넣고 완전히 가열될 때까지 3~4분간 조리합니다.