대황 처트니와 돼지 갈비
에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 124 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 어머니의 날 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 가게에 머리와 지상 정향,대황,오렌지 향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 25%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 대황 처트니와 구운 돼지 갈비, 톡 쏘는 대황 처트니 레시피를 곁들인 돼지 갈비,및 대황 처트니와 돼지 고기 구이 비슷한 요리법.
지침
중간 불로 팬에 대황,식초,풍미,건포도,설탕,생강,으깬 고추,1/4 티스푼을 섞습니다. 소금과 정향. 물 1/2 컵을 넣고 저어 끓입니다. 대황이 분해되고 액체가 거의 완전히 흡수 될 때까지 약 10 분 동안 열을 중간 정도로 줄이고 자주 저어 요리합니다.
그릇에 전송하고 실온으로 냉각 할 수 있습니다.
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 따뜻한 기름. 소금과 후추로 계절 볶음. 쿡,한 번 선회,양쪽에 갈색을 통해 요리 될 때까지(고기의 두꺼운 부분에 삽입 인스턴트 읽기 온도계 145 에 읽어야한다),8 에 10 의사록.